吴尊现年42岁，是一位来自台湾的演员、歌手以及模特。吴尊因为其健硕的身材以及惊人的肌肉而备受瞩目。实际上，吴尊在维持这样一个身材上已经花费了很多心血。那么，吴尊到底是如何练就惊人肌肉的呢？下面我们就来一窥究竟吧！
锻炼方案和饮食
吴尊从小就开始接触健身，{其中每天需要进行2个小时的肌肉训练}。吴尊的锻炼强度非常大，他每天都会进行多组高强度训练，而这种锻炼方式在普通人群中非常罕见。
此外，吴尊还秉承了“百分之八十靠饮食”的观念，在饮食上加强了自己的管理。吴尊本人非常注重营养，避免高热量的饮食，通常会在每天的饮食中增加较高的纤维和蛋白质摄入，同时减少碳水化合物的摄入，尤其是在晚上，减少了对身体的负担。
坚持不放弃
吴尊认为成功的关键是坚持不放弃，在这个健身的道路上，坚持是最为重要的一点。他鼓励健身者，要对自己的身体负责任，给自己制定明确的计划，并且不断地改进，并且在健身路上不断地加油努力。