从古至今，人们在不断的追求着幸福快乐和人生意义。而随着时代的变迁，这种追求也在不断地转变。现代社会，工作压力大，竞争激烈，有些人会因为琐碎的事情产生负面情绪、抑郁等心理问题。
其实，每个人都应该时刻提醒自己：世上本无事，庸人自扰之。没有必要为些微不足道的事情而自扰。而如果我们能在生活中学会放下自己的烦恼，及时调整自己的情绪，或许我们可以过上更加幸福的生活，拥有更加有价值的成果。
那么，应该如何做到不自扰呢？
1.保持心境宁静。无须刻意去控制外部环境，反而是调整好自己的心态。一个寂静的内心可以让我们看清生活中的很多本质，掌握更多的智慧。
2.积极面对问题。人生的路上，难免会遇到问题和困难。而不同的是，我们可以使用不同的态度去面对它们。能够积极面对问题，并找到最好的解决方案，可以让我们更加坚强。
3.主动提升自己的认知水平。提高自己的认知能力，可以更好地掌握生活中的方方面面。让自己更有思考力、行动力，激发生活中更多的潜力。
4.保持优良的习惯。优良的习惯可以帮助我们树立正直、三观正确的价值观念，这样才能拥有更加健康的思维方式。
尽管生活对我们来说，所面对的困难和问题是相当多的。但是，我们并不应该自扰。
当异常的情绪和压力来临时，可以暂时放下自己的烦恼，学会调整自己的心态，再出发。
