疾病预防是我们日常生活中非常重要的一件事情，只有做好预防工作，才能有效地保证我们自己和家人的身体健康。下面就为大家介绍10种日常小习惯，帮助你有效预防疾病，在平淡的生活中享受健康。
1.多喝水，选择清水或淡盐水补水。适量多喝水有利于身体新陈代谢和毒素排除。
2.合理饮食，以多吃新鲜蔬菜、水果和少油少盐为主。
3.定期接受身体检查，及时发现疾病。养成定期体检的习惯可以帮助你有效的预防疾病。
4.保持良好的睡眠习惯，保证每天够足8小时的睡眠。睡眠不好会导致人的身体免疫力下降，容易生病。
5.适量运动，参加一些适合自己的运动。适量运动有利于人体新陈代谢，身体健康。
6.保持心态稳定，不要过于紧张。心态不好也容易影响身体健康。
7.尽量避免接触和吸入有害的气体、尘、含铅或有毒物质。
8.不要过度饮酒、抽烟等对身体有害的行为。
9.常做食疗保健，吃一些对身体有益的食物。
10.养成洗手的好习惯，在生活中及时洗手以防细菌感染。
如果你能在日常生活中养成以上这些小习惯，可以更有效的保护自己的身体健康，远离疾病。
常见疾病大排名，你中招了吗？
疾病，是人们健康生活中的一个大敌，它时常缠绕着我们的身体，给我们的生活造成了诸多不便。虽然疾病常常无声无息地侵袭着我们，但掌握一些防病知识，能让我们在生活中更加安心自在。
据权威数据统计，我国目前流行的疾病排名如下：
第一名：高血压
肺癌是一种非常严重的癌症，它的发病率也非常高，这与人们的生活环境与不健康的生活习惯有很大关系。而肺癌的治疗周期比较长，人们需要非常耐心地去治疗。
以上就是我国目前流行的三种常见疾病排名，预防疾病，需要大家生活中注意饮食营养，保持良好的生活习惯，积极参加体育活动，提高身体免疫力等等。
就医指南：如何应对各类疾病？
生病是大家都不愿意遇到的事情，然而病毒和细菌却是在我们的身体周围不断地繁衍。疾病对于人体的影响可以从轻微的感冒到严重的癌症。因此，这里简单介绍一下各种疾病及其对应的治疗方法。
- 感冒：常见的症状包括打喷嚏，喉咙痛以及发烧等等。治疗方法包括多休息，多饮水，多吃水果和蔬菜，避免去人群密集的地方。
- 糖尿病：这是一种由于胰岛素分泌不足或细胞无法使用胰岛素而引起的病症。治疗方法包括进行运动，饮食规律，保持BMI指数，使用胰岛素和药物等
- 高血压：这是指动脉血压长期维持在一个较高的水平，这会增加心脏、大脑、肾脏等重要脏器受到损害的风险。治疗方法包括减少盐摄入，保持健康的体重，停止吸烟以及进行减压活动。
- 癌症：癌症有多种类型和治疗方式，通常包括化疗，放疗，手术等。