褪黑素害死我(褪黑素害死我？多巴胺才是元凶！)

最近，有不少人都在网上热议：褪黑素到底有没有副作用？褪黑素被称为“夜之荷尔蒙”，可以帮助人们入睡，应该算是很不错的保健品了吧，但是为什么会有人认为它害死了自己呢？

其实，这个问题的答案很简单：因为我们的体内有两种神经递质——一种是让人感到快乐、兴奋的多巴胺，另一种是让人感到安静、平静的血清素。而褪黑素可以促进血清素的分泌，使身体进入休息状态，但是它并不是导致人心情低落的罪魁祸首。相反，正是多巴胺的大量分泌才会导致人的情绪波动，并且长期多巴胺过多的分泌也会对身体健康造成影响。

所以，褪黑素并不能害死我们，反而可以帮助我们更好的休息，但是要注意合理使用。需要承认的是，初次使用褪黑素的人可能会感到头晕、嗜睡等不适，这些症状都是正常的反应，不能将它们作为“褪黑素有毒”的根据。建议在使用褪黑素之前咨询专业医生，这样才能健康智慧的使用这个保健品。