怎么判断自己中暑，你知道怎么判断自己中暑吗？

怎么判断自己中暑

夏季高温天气，中暑的情况时有发生。对于我们来说，及时判断自己是否中暑非常重要，以便能够迅速采取措施救治。这里为大家总结了几种判断自己是否中暑的方法：

1. 体温升高：中暑时，体温会升高到39℃以上，甚至更高。如果你感到异常热，脸红发烫，身体温度升高，可能是中暑了。
2. 头晕眼花：中暑时，由于体温升高，血压下降，容易导致头晕眼花的症状出现。如果你感到头晕，视线模糊，可能是中暑了。
3. 疲劳乏力：中暑时，身体会因水分和电解质的丧失而出现疲劳乏力的感觉。如果你感到精力不济，乏力无力，可能是中暑了。

如果你出现这些症状，可能是中暑了，请立即采取以下措施：

• 及时避暑降温：将患者转移到阴凉通风的地方，避免阳光直射。
• 补充水分：大量饮水，适当补充盐分，可饮用电解质饮料。
• 低温敷布：用冰毛巾、湿毛巾等低温物品冷敷额头、颈部等部位。

如果症状严重或持续，请立即就医。