一个动作消除耳鸣(一招轻松消除耳鸣)

现代人的生活节奏越来越快，加之环境污染越来越严重，导致耳鸣的患者逐渐增多，对生活、工作、学习都带来无法预估且随时可能发生的不便，甚至影响精神心理健康。此时，您是否想要一种简单易行的方法来缓解这一症状呢？

试试这个方法吧：用大拇指和食指揉搓双耳耳垂，力度不宜过大，每天早晚各揉搓30下左右，持续坚持一周左右，耳鸣症状会明显减轻。这是因为揉搓双耳耳垂可以刺激局部穴位，促进血液循环，调节气血，从而缓解耳鸣。

除此之外，平时注意放松身心，不熬夜、不过度用眼，尽量避免噪音、较高、较低的声音刺激，也可以预防和缓解耳鸣。