苯丙氨酸(苯丙氨酸的神奇功效！)

苯丙氨酸(BCAA)是指在人体内无法自主合成，只能通过饮食摄入的三种氨基酸：亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。苯丙氨酸在体内主要分布在蛋白质中，并参与了许多生理过程。

苯丙氨酸能够刺激肌肉合成，促进肌肉生长，并起到一定的保护作用。对于健身人士来说，苯丙氨酸的作用尤为显著。苯丙氨酸不仅能降低运动过程中血液中丙酮酸的浓度，还能使筋骨受到的伤害减少。

此外，苯丙氨酸还具有提高免疫力的作用，能够增强人体的免疫系统，使身体更加健康。而且苯丙氨酸还可以帮助缓解疲劳，消除身体疲惫感。