惊喜！原来覆盆子这么有用，功效惊人

覆盆子又名胭脂莓、山紫草、山红子、毒葡萄，营养价值极高，其中含有丰富的钾、钙、铁、维生素C、红胆素、黄酮等营养成份，而且属于低热量食品，一般每100g的食用量只有52卡路里。覆盆子味甜酸，富有果香，被广泛推荐作为健康饮食的重要选择。

覆盆子可以用来制作果酱，果饮和果汁等。不过，它的功效不止于此。

1. 辅助降血压和降血脂

覆盆子含有丰富的膳食纤维和天然选择性生长调节因子，可以有效地降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而调节高血压和高脂血症。

2. 延缓衰老、抗氧化

覆盆子中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以减少自由基对细胞的侵害，延缓细胞衰老，防止老年痴呆和癌症等疾病的发生。

3. 帮助消化、促进新陈代谢

覆盆子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强肠道的健康。此外，它还可以促进新陈代谢，有助于减肥和保持体形。